Top articles

  • Art 32 - L'action enseigne, l'évitement sape...

    05 mai 2017

    Les évitements càd la non-action sape l'estime de soi, alors que l'action enseigne l'humilité dit'il. L'évitement n'apprends rien. Seule la confrontation peut nous apprendre , parfois elle nous enseigne des choses douloureuses, mais elle nous instruit,...

  • Art 33 - L'action sereine sans la pression

    18 mai 2017

    Certes dans l'action on peut s'accomplir et même si l'on échoue qd on a une bonne estime de soi , dans l'échec on apprend tjs quelque chose. Mais si l'estime de soi est plus faible on peut se sentir Juger au travers cet échec et la situation devient douloureuse.Au...

  • Art 34 - qu'est ce le feed-back au juste? A t'il une utilité ?

    12 juin 2017

    L'auteur nous rappelle que le "feed-back " désigne les informations sur nous mêmes que nous obtenons de notre environnement . Cependant on peut être sourd à ce type d'information lorsque l'on se protège par une basse estime de soî, on ne tolère pas de...

  • Art 35- Il ne faut pas confondre jugement, critique et feed back!

    13 juin 2017

    Comme nous l'avons écrit en 1er chapitre juger quelqu'un c'est se permettre d'affirmer qu'une chose est ou n'est pas , c'est évaluer selon ses propres filtres de valeurs et de croyances , le jugement est souvent marqué par une forme d'intolérance à la...

  • Art 36 - Que faire de Cette peur de l'échec !

    11 juillet 2017

    Combien d'essais ,d'échecs ont essuyé les grands inventeurs, chercheurs avant de réussir, de trouver ... Cette peur de l'échec serait-elle une intolérance à l'échec? Alors faut -Il augmenter la tolérance à l'échec ou pire ne plus rien entreprendre, ne...

  • Art - me revoilà après qq temps de repos!

    10 août 2017

    Pour information je viens de créer mon association : Sophroharmonie dont l'objet est de pratiquer des séances de sophrologie , de relaxation, de méditation pour tous , enfants, ado, adultes et seniors, d'animer des cercles de paroles, d'échanges, de promouvoir...

  • Art 37 - gardez sa liberté autant dans le succès que par l'échec !

    13 août 2017

    Ne pas tomber dans l'ivresse du succès dit Il, garder sa liberté vis à vis de la peur de l'échec... La réussite peut être tout aussi angoissante que la peur de l'échec, J'ai envie de rajouter tellement notre estime de soi dépend du regard de l'autre ,...

  • Art 38 - Psychologie des regrets

    11 septembre 2017

    Agir ou ne pas agir? Que risque t'on de regretter ? Sur notre lit de fin nos plus grands regrets proviendraient de ce que l'on n'a pas fait, de nos intentions d'action non concrétisées, alors que dans l'immédiateté nous regrettons parfois les choses que...

  • Art 39 - Ce qui nous change !

    21 septembre 2017

    Prendre tte expérience de vie comme une occasion d'apprentissage, au delà de la peur de l'échec, du regard de l'autre... Devenir l'artisan paisible de soi même, sans prétention, avec simplicité, constance, régularité... Modifions notre rapport intime...

  • Art 40 - Le silence de l'estime de soi !

    22 septembre 2017

    Personnellement j'adore le titre de cet article : le silence de l'estime de soi, En effet une bonne estime de soi est stable face aux événements de la vie, autonome face aux diverses sollicitations toxiques, lucide face aux fausses pistes de l'ego, aux...

  • Art 41 - L'estime de soi favorise un certain bien être et facilite l'action sereine.

    16 octobre 2017

    Les grands composants de ce bien être seraient : avoir des buts dans l'existence disposer d'une relative maîtrise de son environnement avoir des relations positives consacrer du temps à son propre développement personnel s'accepter s'estimer Tous ces...

  • Art 42 - "Intensifier ma présence à l'instant" dit'il

    20 octobre 2017

    Et j'ajoute " intensifier cette présence m'aide à prendre conscience de ma vie qui se déroule ici et maintenant dans mon passage sur cette terre🌍. Prendre conscience de cette vivance qui se produit en moi, me permet de considérer ma valeur humaine que...

  • Art 43- Méditation et présence à l'instant...

    25 octobre 2017

    Que vient faire la méditation avec la confiance en soi, l’estime de soi ? Me direz vous ? La méditation me permet de prendre pleinement conscience de mon être , de faire une pose pour rentrer en contact avec mon essence, d’apprendre à être avec moi avant...

  • Art 44 -Le sens de sa vie. ...

    10 décembre 2017

    Chercher le sens de sa vie ? Donner du sens à sa vie? Quel grand thème, que l’on ne saurait boucler en qq lignes, ici , mais déjà un questionnement existentiel, quel sens je donne à ma vie? Qu il y a t’il derrière mes besoins, mes motivations? y a t’il...

  • Art 45 - Humilité et estime de soi ?

    21 janvier 2018

    Cela peut sembler paradoxal ! Mais Faire preuve d’humilité, l’une des grandes vertus humaine, ne veut pas dire faire preuve de modestie mais sans se vouloir inférieur aux autres , cesser tout simplement de se croire supérieur . Nous dit André Comte Séville...

  • Lp 50 - Le lâcher prise est un processus...

    25 mars 2018

    Processus qui nous pousse à laisser couler le courant de la vie plutôt que d’y résister. La seule façon éventuellement de pouvoir changer, modifier ce qui est, débute par l’acceptation d’une réalité qui est là , pour pouvoir ensuite passer à l’action...

  • Présentation

    15 février 2015

    Bonjour, je m'appelle Blanche, j'ai fait plusieurs années d'étude en psychologie, thérapie humaniste et je termine une formation de sophrologue. quand je constate les bienfaits et le pouvoir de la sophrologie sur le bien être j'aimerai que tout le monde...

  • MON HOROSCOPE-ET-MOI

    23 août 2016

    Je ne suis pas une fan de l'horoscope, je ne crois pas que le monde soit divisé en 12? trop simpliste, me dis je! et un jour une amie d'une connaissance me propose de faire mon thème natal, amusée et curieuse, je dis " et bien pourquoi pas?" et l'histoire...

  • Publié depuis Instagram

    22 janvier 2017

    https://www.instagram.com/p/BPj2GsEgfOP/

  • Art 15 - Estime de soi : être son meilleur ami

    18 février 2017

    Lorsque l'on a une bonne estime de soi, dit'il, notre relation avec notre moi intime relèverait plus d'une relation amicale avec soi même qu'une relation d'amour : car seule l'amitié associe bienveillance, présence , tolérance et exigence ( ne pas laisser...

  • Les bienfaits de la

    09 septembre 2017

    Les bienfaits de la pensées positives ne sont plus à démontrer. La fameuse méthode coué et les affimations qui en découlent agissent sur notre structure mentale et notre inconscient. Les pensées positives vous transformeront, comme une goutte d'eau transforme...

  • Art 2 - Tjs libre, imparfaits et heureux?

    12 janvier 2017

    Ne tombons pas dans le piège " de trop penser ce que pensent les autres au point de s'oublier de penser... Uniquement dans le but de se faire accepter et se sentir intégrer dans le groupe ...

  • Me revoilà !

    10 juillet 2017

    Après qq jours d'absence suite à mon déménagement , me voici de retour pour continuer mes articles qui je le rappele font référence au livre :Imparfait, libre et Heureux 😊 Nous arrivons sur la fin de ce livre , Il reste encore qq articles, alors je vous...

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